عروستنا الغالية ..........تعالي وشدي جسمك معنا

هذه بعض التماارين لتقوية وشد الاردااااااف
http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=59

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=63

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=62

http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=61

مرسي والله روعه
تقبلي مروري